Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi

Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi - Bagi Anda yang pernah merasakan tersiksanya saat mengalami sakit gigi, akan berusaha untuk sakit gigi itu tidak timbul lagi karena jika sakit gigi selalu kita alami, akibatnya segala aktivitas kita akan terganggu. Baiknya jika Anda tidak ingin sakit gigi, cegahlah sebelum Anda mengalaminya. Jika Anda belum mengetahui penyebab sakit gigi silahkan membaca Penyebab Sakit Gigi.

1. Cara Mencegah Sakit Gigi Dengan Menyikat Gigi Secara Teratur

Menyikat gigi setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa membersihkannya. Air liur berguna untuk melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

2. Menyikat Gigi Dengan Benar

Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama karena pada gigi bagian ini, adalah bagian yang sangat berpotensi menempelnya sisa makanan karena banyak dipakai untuk mengunyah makanan.

3. Gunakan Pasta Gigi Dengan Kandungan Fluoride

Untuk mencegah timbulnya sakit gigi baiknya Anda menggunakan pasta gigi yang mengandung Fluoride. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi. Saat ini banyak pasta gigi yang mengandung Fluoride, jadi tak perlu khawatir tidak menemukan kandungan Fluoride dalam pasta gigi.

4. Jangan Terlalu Sering Memakan Makanan Yang Mengandung Gula

Jika Anda sering memakan makanan ini, dampaknya gigi Anda akan mudah cepat berlubang. Karena makanan jenis ini jika tertinggal di gigi, akan menimbulkan bakteri yang akan menyebab asam pada gigi sehingga gigi kita akan mudah berlubang. Baca juga Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami.

5. Biasakan Berkumur Sesudah Makan

Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi kandungan asam dalam gigi.

6. Bersihkan Sela-sela Gigi Menggunakan Benang

Sisa makanan yang tertinggal hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Selain dapat menyebabkan celah antar gigi menjadi semakin besar, penggunaan tusuk gigi juga dapat menyebabkan luka pada gusi.

Apabila Anda tidak mau sakit gigi menyerang Anda, maka sebaiknya Anda mengikuti cara di atas secara rutin dan biasakan hidup sehat. Cukup sekian tips dari saya mengenai cara ampuh mencegah timbulnya sakit gigi.

Penyebab Munculnya Sakit Gigi

Penyebab Sakit Gigi - Bagi Anda yang pernah merasakan sakit gigi pasti pernah merasakan bagaimana sakitnya yang sangat tak tertahan. Agar sakit gigi tidak menimpa Anda lagi, baiknya Anda harus mengetahui penyebab munculnya sakit gigi. Baca juga Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi. Berikut adalah penyebab munculnya sakit gigi.

1. Penyebab Sakit Gigi Karena Faktor Makanan

Faktor makanan bisa menyebabkan sakit gigi. Makanan yang terlalu panas dan dingin akan membuat gigi akan mulai terasa sakit. Jadi saran saya setelah makan makanan yang panas hindari meminum air yang dingin, karena awalnya gigi akan terasa ngilu atau biasa disebut gigi sensitif.

2. Sakit Gigi Berawal Dari Gusi Yang Bengkak

Penyakit gusi dapat menyebabkan sakit gigi maju bahkan dalam gigi yang sehat. Infeksi gusi menyebabkan peradangan pada jaringan gusi dan tulang yang menyebabkan pembengkakan, hilangnya tulang di sekitar gigi dan nyeri sesaat. Sakit gusi pada tahap paling awal dari penyakit gigi juga dapat menyebabkan nyeri.

3. Jarang Menyikat Gigi

Jarang menyikat gigi juga dapat membuat sakit gigi muncul. Biasanya terjadi karena kita lupa untuk menggosok gigi atau bahkan kita malas untuk menggosok gigi. Padahal kegiatan ini penting dilakukan untuk menjaga gigi agar tetap bersih dan sehat. Usahakan menggosok gigi setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

4. Menyikat Gigi Yang Tidak Benar

Menyikat gigi yang salah atau tidak teratur dapat melukai gusi. Hal ini dapat menyebabkan sakit gusi. Akar gigi akan terbuka dan dapat menyebabkan sensitif pada rasa dingin, panas dan makanan asam. Minuman asam juga dapat lebih mengikis akar dan memperburuk sensitifitas.

5. Penggunaan Kawat Gigi

Kawat gigi sering dapat menyebabkan rasa sakit untuk periode singkat waktu ketika kawat gigi disesuaikan. Alat ini sangat rumit sehingga pemasangan atau pelepasannya hanya dapat dilakukan oleh dokter gigi spesialis ortodonti dengan keahlian khusus. Untuk membersihkan gigi dan mulut dilakukan dengan cara khusus karena alat ini tidak dilepaskan dari gigi dalam waktu yang relatif lama. Dengan demikian, sikap kooperatif atau kerjasama pasien dalam menjaga dan mempertahankan kebersihan mulut sangat diperlukan.

6. Penyebab Sakit Gigi Yang Paling Umum Karena Gigi Berlubang

Rongga atau lubang kecil yang hanya mempengaruhi lapisan luar gigi biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Tapi ketika pembusukan menembus melalui email dan mempengaruhi lapisan dalam gigi (dentin) Anda, gigi menjadi sangat sensitif.

Dalam tahap lanjutan, pembusukan berlangsung lebih pada lapisan terdalam (pulp) yang mengakibatkan intens dan nyeri yang tajam. Infeksi dari gigi membusuk, dapat menyebabkan kematian jaringan pulpa dan menyebabkan abses (penuh dengan nanah) dibawah akar gigi. Saya menyarankan jika gigi Anda berlubang, segeralah pergi ke dokter gigi untuk konsultasi atau menambal lubang gigi.

Semoga artikel tentang penyebab munculnya sakit gigi ini bermanfaat bagi Anda semua. Jika Anda sudah terlanjur terkena sakit gigi, maka Anda bisa membaca Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Secara Alami.

Cara Ampuh Merebut Pacar Orang Lain

Cara Merebut Pacar Teman Atau Orang Lain - Yang namanya cinta memang tidak bisa dikendalikan dengan hati maupun logika. Cinta itu terkadang datang begitu saja secara tiba-tiba. Jika orang yang kita cintai memang sedang jomblo tentu itu akan menjadi angin segar buat kita. Tapi bagaimana jika seseorang yang kita sukai itu sudah memiliki pacar? Tentu terasa menyakitkan. Daripada kita terus memendam perasaan ini, dan kalau kamu merupakan orang yang memiliki keinginan sangat kuat, kamu rebut saja pacar orang lain itu agar bisa jadi kekasih kamu. Berikut ini tips dan triknya:

1. Sebelum Merebut Pacar Orang Ketahui Dulu Sifatnya

Langkah pertama untuk merebut pacar orang lain agar menjadi kekasih kamu adalah dengan mengetahui dulu karakter cewek atau cowok ini. Pantaulah kegiatan dia melalui dunia maya atau dunia nyata. Contohnya jika ia menulis status atau tweet selalu tentang pacarnya, dipastikan dia sangat mencintai pacarnya. Jika tidak, mungkin dia tidak terlalu mencintai cowoknya. Itu kesempatan kamu untuk masuk ke dalam hatinya.

2. Buat Dia Terpesona Sama Kamu

Cara yang kedua adalah dengan membuatnya terpesona sama kita. Tunjukkanlah pesona dan kelebihan yang kamu miliki, senyuman manis dan fisik menarik merupakan magnet kuat di mata pria atau wanita. Namun kamu harus mengaktifkan chemistry yang membuat dia terpesona dan tergila-gila sama kamu. Untuk mengetahui caranya, silahkan baca Tips Agar Dia Terpesona dan Menyukai Kamu.

3. Jadilah Seperti Apa Yang Dia Inginkan

Cari tahu tentang apa yang dia tidak suka dari pacarnya. Dan usahakanlah kamu menjadi apa yang dia inginkan, misalnya jika pacarnya tidak suka nonton film sedih dan romantis, maka kamu bisa berpura-pura untuk menyukainya. Dan usahakan semua kesukaan dia juga harus kamu sukai. Jika kamu seorang laki-laki, kamu bisa membaca Sikap Cowok Yang Sangat Disukai Cewek.

4. Selalu Mendengar Curhat Dari Dia

Dengarkanlah curhatnya dengan baik dan kamu bisa memberikan nasihat-nasihat yang baik dan menyentuh hatinya. Kamu bisa mengetahui isi curhatnya secara langsung ataupun melalui social media, usahakan kamu bisa memberikan masukan yang bisa mengena di hatinya.

5. Melakukan PDKT

Tahap PDKT ini adalah hal yang penting dari usaha kamu. Dengan melakukan pendekatan yang baik dan benar, maka selangkah lagi kamu bisa merebut dia dari pacarnya. Untuk mengetahui bagaimana cara PDKT yang baik dan benar, coba kamu baca Cara PDKT Yang Ampuh dan Berhasil Diterima.

6. Waktunya Nyatakan Cinta

Jika semua cara di atas telah kamu lakukan, maka sekarang saatnya kamu menyatakan cinta. Tapi saran saya kamu harus mengetahui dan yakin kalau hatinya sudah luluh dan dia sudah naksir sama kamu. Untuk mengetahui dia sudah naksir kamu atau belum, Silahkan kamu baca Ciri-Ciri Orang Yang Sedang Naksir Kita.

Jika kamu melakukan cara di atas dengan semangat dan niat, mungkin kamu bisa merebut pacar orang lain dengan mudah, karena selama janur kuning belum melengkung, tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini termasuk untuk mengambil pacar orang lain. Tips ini hanya untuk orang yang "sangat egois" ya. Jadi jika kamu bukan orang yang "sangat egois", sebaiknya tidak usah merebut pacar orang dan cari pacar lainnya.

Cara Minta Maaf Dan Baikan Sama Pacar Kita

Cara Minta Maaf Sama Pacar - Pacar yang suka ngambek atau marah memang sangat menyebalkan. Apalagi jika kita bertengkar karena masalah yang sepele. Terus bagaimana kita minta maaf sama pacar yang terlanjur ngambek dan marah? Tapi saran saya jika kamu terlanjur sudah putus dengan pacar karena pertengkaran baiknya kamu membaca dulu tips Cara Ampuh Minta Balikan Sama Mantan Pacar. Namun jika kamu belum putus sama pacar, ikuti beberapa cara berikut.

1. Minta Maaf Lebih Dulu Sama Pacar

Mengalah sedikit untuk meminta maaf sama pacar adalah hal yang bijak untuk menghentikan pertengkaran. Minta maaf dengan tulus sama pacar meskipun hal tersebut bukan salah kita. Katakan kamu minta maaf dan mengaku salah (salah apa?). Pasti pacar kamu hatinya langsung luluh.

2. Jangan Mengancam Pacar

Jika kamu ingin dimaafkan pacar, sebaiknya kamu jangan pernah mengancam pacar seperti berkata "kalau kamu tidak mau memaafkan aku, aku akan mulai merokok lagi!". Dengan mengatakan contoh seperti itu, pacar kamu akan berpikir kalau kamu adalah orang yang egois yang tidak mau memikirkan perasaan dia.

3. Cara Minta Maaf Sama Pacar Dengan Memberi Hadiah

Saat kamu ingin meminta maaf, baiknya kamu membawakan pacar kamu hadiah atau sekedar surprise. Bukan untuk "menyuap", melainkan ini akan menandakan keseriusan kamu untuk meminta maaf sama pacar. Semua permintaan maaf kamu dengan hadiah barang atau sekedar surprise dapat membuat hatinya berbunga-bunga (meskipun awalnya masih jual mahal).

4. Merayu Pacar Dengan Kata-kata Gombal

Biasanya seorang pacar itu akan selalu senang digombalin walaupun kenyataannya dia tahu kalau itu bohong. Berikanlah ia kata-kata romantis yang akan membuat hatinya berbunga-bunga. Nanti secara tidak sadar pacar kamu akan tersenyum dan sejenak melupakan pertengkaran kalian.

5. Dengarkan Apa Yang Ingin Pacar Bicarakan

Setelah tips di atas telah kita lakukan, saatnya biarkan pacar berbicara tentang masalahnya. Dia mungkin masih merasa marah dan kecewa, tapi yang penting bagi hubungan ini agar kekasih mengeluarkan rasa frustasi yang ada. Hindari menyela kekasih, sekarang bukan saatnya beragumentasi. Dalam tahap ini kamu harus peka terhadap apa yang ia katakan.

6. Biarkan Pacar sendiri

Jika beberapa tips diatas telah kamu lakukan dan kamu mendapati pacar kamu masih marah. Maka tinggalkan (bukan putus) ia sementara, memaksa dia bicara justru akan memanaskan suasana. Biarkan dia tahu, kamu siap bicara kapan saja begitu kekasih siap. Setelah dia bisa berpikir logis, dekati dia dan bicara dengan tenang untuk mencapai kesepakatan. Biarkan susana cair seperti sedia kala.

Bagaimana, apa kamu sudah melakukan hal-hal seperti diatas? Semoga bermanfaat. Saya juga menyarankan kamu membaca Cara Agar Pacar Mengerti Perasaan Kita. Sekian dulu tips cara meminta maaf sama pacar.

Ciri-Ciri Orang Yang Sedang Naksir Kita

Ciri-Ciri Cowok Atau Cewek Yang Sedang Naksir Kita - Sebelumnya kita pernah membahas mengenai Ciri-Ciri Cowok Atau Cewek Jutek Menyukai Kita. Nah, untuk sekarang kita akan membahas seseorang yang sedang naksir kita. Dia sih emang tidak jutek tapi untuk masalah cinta bisa jadi dia cinta diam-diam. Untuk itu saya akan memberi tahu ciri-cirinya.

1. Ciri Orang Yang Naksir, Biasanya Selalu Ingin Tahu Kabar Kamu (kepo)

Seseorang yang sedang naksir kamu diam-diam biasanya selalu ingin tahu tentang kabar kamu. Perhatian seseorang kalau lagi suka sama cewek atau cowok itu biasanya akan meningkat dari perhatian ke teman. Misalnya lebih sering menghubungi kamu lebih dulu lewat BBM atau SMS untuk sekadar tahu kabar kamu. Bisa dikatakan dia itu kepo.

2. Sentuhan Kecil

Beberapa ciri lainnya bisa berupa sentuhan kecil yang ia berikan. Sentuhan kecil ini bisa berupa merangkul, berusaha mengelap noda makanan yang menempel di pipi kamu, menggandeng tanganmu saat menyeberang jalan yang ramai. Ya semacam perhatian kecil gitu. Tapi kalau kalian risih, jangan segan untuk menolak ya. Kalau tidka, nanti bisa-bisa dia ke ge-eran.

3. Selalu Melihat Matamu

Biasanya orang yang lagi suka dan naksir sama kamu itu kelihatan dari sorot matanya saat dia bicara sama kamu. Dia akan menatap mata kamu sebagai tanda kalau dia tertarik ngobrol sama kamu. Tapi ada juga yang matanya tidak fokus menatap kamu, biasanya sih dia grogi. Tapi kalau kamu juga mencintai dia, baiknya kamu membalas tatapan matanya.

4. Selalu Mengajak Kamu Jalan

Ciri dia naksir kamu salah satunya adalah dia ingin selalu dekat sama kamu dan mengajak jalan bersama kamu. Seperti berangkat atau pulang sekolah bareng atau sekadar mengajak makan di kantin atau nonton. Selain itu, dia juga selalu berusaha membuat kamu tertawa di dekatnya. Misalnya dengan mengeluarkan candaan, pokoknya dia sangat berusaha agar kamu nyaman di dekat dia.

5. Mengenalkan Kamu Pada Temannya Atau Keluarganya

Jika seseorang sedang naksir sama kita biasanya dia akan mengenalkan kita ke teman atau keluarganya atau kerabat dekatnya. Jarang lho ada orang yang mengajak kita ke dalam tongkrongan atau keluarganya. Nah seseorang yang ngajak kamu ke tongkrongannya dan keluarganya itu berarti dia ingin mengenalkan kamu teman-teman dan keluarganya. "Ini loh orang yang berhasil mencuri perhatian gue". Itu juga merupakan suatu kebanggaan yang ia dapat. Tapi jika memang kamu tidak suka dengan ini, baiknya kamu tolak ajakannya untuk bertemu teman dan keluarganya.

Sebenarnya masih banyak ciri-ciri orang yang sedang naksir kita. Tapi cukup segitu saja yang bisa saya berikan. Atau kamu sedang PDKT? Ikuti aja Cara PDKT Yang Ampuh dan Berhasil Diterima. Cukup sekian yang dapat saya sampaikan mengenai cara mengetahui ciri-ciri kalau dia naksir kita.

Cara Menghilangkan Perasaan Cinta Yang Mendalam

Cara Menghilangkan Perasaan Cinta Pada Seseorang - Jika kamu seseorang yang sedang dilkamu cinta dan lagi dimabuk kepayang sama yang namanya cinta, pasti senang kalau orang yang kita cinta juga sedang mencari cinta atau jomblo. Tapi jika seseorang itu sudah memiliki pacar, apalagi kalau seseorang itu adalah pacar teman kita. Pastinya rasanya sakit banget, mau tidak mau kamu harus menghilangkan persaaan cinta kamu agar tidak menyakiti perasaan teman kamu. Berikut ini tips cara menghilangkan perasaan cinta yang mendalam.

1. Menghilangkan Rasa Cinta Dengan Membayangkan Sifat Buruknya

Cobalah ingat-ingat lagi hal yang buruk tentang dia, tiap orang pasti mempunyai kekurangannya masing-masing. Jika kamu pernah mengingat sifat atau kelakuan buruknya, ini akan perlahan membuat cinta kamu luntur terhadapnya karena itu akan membuat kamu ilfeel.

2. Perlahan Menghindar Untuk Menghilangkan Rasa Cinta

Hindarilah kamu bertemu langsung dengan orang yang kamu cinta itu. Dan putuskan semua kontak melalui telpon atau SMS sampai sosial media seperti Facebook atau Twitter, karena bila kamu melakukan hal itu lambat laun bayangan tentang dia akan hilang dengan sendirinya.

3. Jangan Pernah Mengingat Kenangan Tentang Dia

Jika kamu mempunyai kenangan manis bersama orang yang kamu cinta dan kamu ingin menghilangkan perasaan cinta kamu, hal yang harus dilakukan yang paling penting adalah jangan pernah mengingat kenangan manis kamu bersamanya. Karena itu hanya akan membuat cinta kamu larut semakin dalam. Buang barang-barang atau apapun pemberian dia yang masih kami simpan sehingga lambat laun dapat menghilangkan perasaan cinta kami pada si dia.

4. Menyibukkan Diri

Banyak yang menganjurkan cara ini, karena cara ini memang ampuh untuk menghilangkan perasaan cinta kamu. Karena dengan menyibukkan diri dan kamu fokus dengan apa yang kamu kerjakan, maka makin kecil peluang memori kamu tentangnya. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk move on.

5. Mencari Cinta Yang Lain

Dengan mencari cinta yang baru, kamu tentu dapat menghilangkan perasaan kamu padanya. Tapi jangan buat cara ini sebagai pelarian karena ini akan menjadi masalah baru buat kamu. Selain itu, mencari cinta baru sebagai pelarian juga membuat orang pelarian kami tersebut akan sakit hati jika tahu dia hanya sebagai pelarian kami saja. Baiknya carilah pacar yang memang benar-benar sesuai dengan tipe kamu.

Semoga tips di atas berhasil dan sesuai yang kamu inginkan. Untuk hasil yang lebih optimal saya sarankan kamu membaca Cara Menghilangkan Galau. Cukup sekian tips cara menghilangkan perasaan cinta yang mendalam.

Cara Agar Pacar Mengerti Perasaan Kita

Cara Agar Pacar Mengerti Kita - Mempunyai pacar yang pengertian memang menyenangkan, bahkan akan selalu membuat kita bahagia. Terus, bagaimana dengan pacar yang tidak pernah mau mengerti perasaan kita, bisa juga dikatakan pacar yang tidak "peka" atau cuek. Nah, pacar yang seperti ini harus diberi pelajaran agar dia mau mengerti perasaan kita. Berikut caranya:

1. Ingin Dimengerti Pacar Dengan Mengubah Tingkah Laku.

Ubahlah tingkah laku kamu jika pacar tak kunjung mengerti perasaan kamu. Karena dengan mengubah tingkah laku dan apabila dia memang sayang sama kamu, dia akan berpikir apa yang sedang terjadi sama kamu. Contohnya, bila ia sedang berbicara sama kamu, kamu jangan pandang matanya, ubahlah pandangan kamu ke hal yang lain. Pasti pacar kamu akan berpikir dan mencoba mengerti apa yang sedang kamu rasakan.

2. Tulis Apa Yang Kamu Rasakan di Social Media

Jika dengan cara pertama sang pacar belum mengerti perasaan kamu juga, langkah selanjutnya kamu harus menulis apa yang kamu rasakan dalam hati melalui social media seperti Facebook atau Twitter. Perhatikan juga apakah pacar kamu sedang online atau tidak, jika dia membaca statusmu dia akan mulai mengerti dan tahu apa perasaanmu sekarang.

3. Bicara Sekedarnya

Saat kamu sedang berbicara langsung atau lewat telepon, usahakan saat kamu berbicara dengan pacar, kamu hanya menjawab sekedarnya. Contohnya bila ia bertanya "halo sayang, kamu lagi apa?", jawablah sekedarnya "tidur". Lalu kalau dia bertanya "sudah makan belum?", kamu tinggal jawab "sudah". Dengan ini pasti pacar akan bertanya sama kamu apa yang sedang terjadi, karena kamu telah berubah menjadi cuek. Saat itulah tugas kamu curhat tentang perasaan kamu.

Bila pacar kamu sayang sama kamu pasti dia akan mulai mengerti dengan perubahan kamu. Tapi jika belum juga mengerti bisa jadi tanda-tandanya dia memang sudah tidak sayang sama kamu atau dia sedang selingkuh. Untuk mengetahui dia selingkuh atau tidak, kamu bisa membaca Tips Cara Mengetahui Pacar Sedang Selingkuh. Sampai disini dulu tips cara agar pasangan mengeti perasaan kita.

Cara PDKT Yang Ampuh Dan Berhasil Diterima

Tips Trik PDKT Yang Benar - Jika kamu ingin berhasil menggunakan cara PDKT yang ampuh ini dan berhasil diterima, baiknya kamu membaca artikel sebelumnya Tips Agar Dia Terpesona dan Menyukai Kita agar proses PDKT kamu bisa berjalan dengan baik. Jika sudah, mari kita lanjutkan tips PDKT yang baik dan benar dan pasti diterima. Ikutilah langkah-langkah dibawah ini.

Cara PDKT Yang Ampuh Dan Berhasil Diterima

1. Mulai PDKT Dengan Perlahan Tapi Tepat

Maksudnya adalah jangan terlalu tergesa-gesa dalam mengambil tindakan. Kalau kamu ingin hasil yang lebih bagus, diperlukan strategi pemikiran yang cukup matang. Jadi kalau kita terlalu agresif orang yang kita incar akan merasa risih dan malah menjauh dari kamu.

2. Awali PDKT Dengan Candaan

Kebanyakan cewek biasanya tidak terlalu suka dengan cowok yang terlalu serius. Ajaklah sesekali dia bercanda dengan gurauan. Contohnya "andai kata kita jadian gimana?". Hal ini dimaksudkan agar dia tidak menganggap kamu hanya sebatas teman biasa. Jika kalian nantinya terlalu akrab dan dia menganggap kamu sebagai teman atau kakak saja, ini berarti penolakan secara halus.

3. Trik PDKT Dengan Tebarkan Pesona Kamu

Banyak cara untuk langkah yang ke-3 ini. Pertama: perlihatkan kemampuan dan keahlian kamu yang sekiranya disukai oleh wanita idaman kamu. Atau jika memungkinkan, cari terlebih dahulu apa kesukaan sang wanita pujaan dan pelajari lebih dalam serta perlihatkan kepada sang wanita jika kamu juga merupakan orang yang memiliki hoby yang sama dengan sang doi, namun tetap dalam koridor rendah hati.

4. Sering Komunikasi Saat PDKT

Masuklah ke dalam kehidupan dia. Karena tidak ada gunanya jika kamu hanya bisa berdiam diri, kasihlah dia perhatian. Jika semua hal tersebut tidak mampu membuat perhatiannya beralih ke kamu atau paling tidak, sudah mampu membuat si dia menganggap kamu ini ada. Memangnya awalnya kemana?.

Tapi beberapa hal yang harus dicatat saat kamu berkomunikasi sama dia yaitu setiap sms jangan terlalu sok ngatur soalnya banyak cowok kayak gitu belum jadi pacar gayanya sudah pacaran. Ini bisa bikin cewek ilfeel, harus tahu waktu. Kalau misalkan tidak dibalas jangan pernah bertanya "kok tidak dibalas sms aku?". Itu juga bisa bikin cepet cewek ilfeel (tergantung perasaan ceweknya juga ya), sms sewajarnya jangan lebay, banyak cewek yang tidak suka lebay dan sesekali telepon jangan sms saja.

5. Tes Perasaan Dia Terhadap Kita

Nah ini adalah tahap yang bisa dibilang sangat membantu kita dalam hal mendapatkan hati wanita setelah kita lewati pembahasan dari yang pertama sampai pembahasan yang ke 4. Sekarang ini adalah hal yang dapat membuat kita tahu apakah dia itu mencintai kita atau tidak. Tapi ingat, dalam hal pengetesan ini kita jangan melakukan pengetesan penembakan, OK.

Saya kasih contoh satu pengetesan kita terhadap cewek. Misalnya, mungkin banyak dari kamu yang PDKT dengan sms. Dalam hal pengetesan ini, kamu bisa ngetes dengan cara mengurangin waktu sms kita kepada cewek incaran kamu, yang biasanya kita sms duluan sekarang biarkan dia yang sms duluan. Jika dia sms menanyakan kita kenapa tidak sms-sms lagi? Nah itu tandanya dia sudah mulai memikirkan kita.

Kalau kita sering ketemuan sama seseorang yang kita sukain yang biasanya tiap hari ketemu, sekarang gunakan waktu 3 hari sekali untuk bertemu. Apa dia menanyakan perubahan kita? Kalau iya itulah tanda benih cinta telah tumbuh dalam hati dia. Intinya sih, tes cewek idaman kamu tersebut dengan merubah sikap yang sebelumnya kita duluan dan sering, sekarang buatlah menjadi berkurang.

6. PDKT Usai, Waktunya Menyatakan Cinta

Setelah semua berjalan lancar sekarang saatnya kamu melakukan penembakan terhadap cewek incaran kamu. Baca dulu Cara Nembak Cewek Agar Diterima. Penembakan ini sangatlah tergantung diri kita sendiri. Kita harus bisa pilih-pilih kondisi dan waktu yang tepat.

Silahkan ikuti langkah-langkahnya di atas dan jika kamu mengikuti tips diatas dengan benar, mungkin cinta kamu akan diterima sama si doi. Tapi kalau gagal, cari aja yang lain. Mungkin kamu ingin mencari pacar lewat Facebook? Kalau iya, silahkan baca Tips Mendapatkan Pacar Dari Facebook. Cukup sekian tips dari saya mengenai tips dan trik PDKT yang baik dan benar.

Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Luka Koreng Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng - Jika sebelumnya kita sudah membahas artikel Tips Menghilangkan Bekas Luka Karena Knalpot, sekarang kita akan membahas tips bagaimana cara menghilangkan luka koreng. Mempunyai bekas luka koreng di tubuh memang sangat mengganggu, apalagi jika luka itu ada di bagian yang sering terlihat seperti tangan atau betis. Dan ada juga luka koreng yang diakibatkan karena bekas jerawat di wajah yang sebelumnya juga kita sudah membahasanya melalui Tips Mengobati Jerawat Agar Tidak Kembali Secara Alami. Baiklah berikut tips pengobatannya secara alami.

1. Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng Dengan Salep Dari Kelapa

Bahan-bahan:

• Siapkan 1 buah kelapa.
• Minyak kelapa 1 sendok makan.

Cara Pengobatan:

• Kelapa dibelah jadi 2, yang separuh dibakar sampai hangus seperti arang.
• Tumbuk kelapa yang sudah dibakar hingga halus.
• Kemudian tambahkan 2 sendok makan minyak kelapa.
• Aduklah hingga rata, lalu oleskan pada bagian yang luka.

2. Cara Menghilangkan Luka Secara Alami Dengan Daun Jarak

Bahan-bahan:

• Daun jarak 5-7 lembar.
• 2 liter air.

Cara Pengobatan:

• Ambillah daun jarak sebanyak 5-7 lembar.
• Lalu rebus ke dalam 2 liter air mendidih dan biarkan air tersisa sampai 1 liter.
• Setelah itu, angkat dan diamkan air rebusan hingga suhu air jadi hangat.
• Selanjutnya rendamlah luka ke dalam air rebusan daun jarak tersebut.
• Lakukan setiap pagi dan sore sehabis mandi.

3. Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng Dengan Kencur

Bahan-bahan:

• Setengah ons beras.
• Setengah ons kencur.

Cara Pengobatan:

• Ambil 1/2 ons beras lalu rendam dengan air selama 15 menit.
• Setelah itu sisihkan beras dengan air tersebut.
• Lalu campurkan beras yang sudah di rendam dengan 1/2 ons kencur, tumbuklah campuran tersebut.
• Lakukan pengobatan tersebut selama 2 minggu, niscaya bekas luka akan hilang.

Jika kalian melakukan pengobatan tersebut secara rutin, maka bekas luka akan cepat hilang. semoga bermanfaat dan cukup disini dulu tips cara menghilangkan bekas luka koreng.

Cara Ampuh Minta Balikan Sama Mantan Pacar

Cara Minta Balikan Sama Mantan Pacar - Terkadang walaupun kita sudah putus dengan mantan pacar, rasa cinta kita terhadap mantan pacar kita masih ada. Bahkan parahnya lagi kalau kita tidak terbiasa tanpa kehadiran si mantan, kita akan dilkamu galau. Terus gimana cara balikan lagi sama mantan pacar? Mungkin tips ampuh minta balikan dengan mantan pacar ini bisa memberi solusinya. Silahkan simak cara-caranya dibawah ini. Baca juga: Cara Minta Maaf Dan Baikan Sama Pacar.

1. Berikan Mantan Pacar Hadiah

Memberikan hadiah disini bukan berarti menyogok. Pengertian dari memberikan hadiah yaitu dengan cara memberikan hadiah pada saat dia ulang tahun atau saat sang mantan mendapatkan prestasi. Berikanlah hadiah yang ia suka dan tunjukkan kalau kamu benar-benar perhatian sama dia dan ingin lewati masa-masa indah seperti dulu lagi. Kalau bisa kasihlah mantan hadiah yang dapat membangkitkan memorinya saat masih pacaran sama kamu.

2. Perbaiki Hubungan Kamu Sama Mantan Pacar

Saat kamu putus sama mantan, pastikan hubungan kalian baik-baik saja dalam artian tidak marahan. Karena jika kondisinya hubungan kalian tidak baik, maka rencana untuk balikan akan terasa sulit. Solusinya kamu harus perbaiki hubungan kamu sama mantan kamu, sesekali kamu SMS atau telpon dia untuk sekedar menyapa dan tanya kabar, kalau lancar, kamu bisa ajak dia ketemuan.

3. Dekati Teman Dekat Mantan

Selama kamu pacaran dengan mantan pacar, pasti kamu kenal dengan teman dekatnya? Kalau kenal silahkan kamu coba tanyakan pada teman dekatnya tentang keadaan dia yang sekarang dan jangan lupa juga tanyakan apakah mantan pacar kita sudah punya pacar apa belum. Kalau sudah itu bisa repot jadinya. Atau kalau kamu masih ngebet banget untuk balik dengan mantan pacar kamu, mungkin kamu juga bisa mengikuti Cara Ampuh Merebut Pacar Orang Lain.

4. Bangkitkan Kenangan Manis Kamu Bersama Mantan

Setelah komunikasi makin intens dan ia menunjukkan gejala untuk siap menerima kamu lagi, maka cobalah untuk sedikit berdiskusi mengenai kisah kamu saat bersama dengan mantan kamu itu. Coba ceritakan hal-hal baik dan lucu saat itu dan kebodohan-kebodohan yang bisa ditertawakan saat kamu masih menjalin cinta dengannya.

5. Berkomunikasi Dengan Mesra Sama Mantan

Contohnya dari yang biasanya manggil “lo-gue” ganti jadi ”aku-kamu”. Pancing saja dirinya dengan “pura-pura tidak sengaja” manggil diri sendiri dengan “aku” dan memanggil dirinya dengan sebutan “kamu”.

6. Nyalakan Suasana Romantis Bersama Mantan

Ini adalah tahap akhir usaha kamu untuk balikan sama mantan. Jika semuanya lancar, coba sesekali kamu dengan skenario tidak sengaja menyentuh dirinya dan usahakan hal itu memancing perhatiannya hingga mata kamu berdua bisa saling bertatapan hangat selama beberapa saat (kayak sinetron). Jika ia merespon dengan bertingkah sedikit kikuk dan malu-malu, maka selamat datang di gerbang balikan dengan mantan pacar.

Jika kamu seorang cowok, baiknya kamu harus mengetahui dulu apa Sifat Cowok Yang Disukai Cewek. Tapi jika kamu cewek yang ingin balikan, baiknya kamu harus mengetahui Fakta Cowok Yang Menarik dan Unik. Setelah mengetahui sifat dan fakta tentang mantan, maka semakin mudah pula kamu menerapkan jurus cara ampuh balikan sama mantan pacar.

Sikap Karakter Cowok Yang Disukai Cewek

Sifat Cowok Yang Paling Disukai Cewek - Untuk para cowok atau pria, menjadi orang yang disukai cewek atau wanita adalah hal yang sangat bisa dibanggakan karena hal tersebut merupakan salah satu Cara Agar Cepat Punya Pacar Dan Jodoh. Namun banyak hal juga yang harus kita lakukan untuk menjadi orang yang disukai cewek. Caranya ikuti beberapa tips dibawah ini.

Sifat Cowok Yang Perhatian

Cowok yang selalu perhatian dengan cewek adalah sifat cowok yang sangat di senangi cewek. Wanita ingin terus diyakinkan bahwa kita mencintai dan menyayanginya. Ada banyak cara untuk meyakinkan dan menunjukkan rasa sayang kita terhadap cewek, misalnya menanyakan kabarnya setiap hari melalui SMS/telpon setiap hari. Untuk para cowok, Anda harus ingat, kalau Anda tidak mau menunjukkan rasa sayang Anda secara terbuka sama saja dengan Anda malu bersamanya. Namun jangan terlalu sering menunjukkan perhatian kita terhadap cewek apalagi didepan umum, nanti akan dianggap lebay.

Sifat Karakter Cowok Humoris

Wanita sangat menyukai cowok yang humoris. Kenapa bisa begitu? Dengan membuatnya tertawa berarti Anda sudah memberi sedikit kebahagiaan terhadap dia karena sebenarnya wanita mempunyai cukup banyak masalah yang dipendamnya. Jadi berikanlah dia tersenyum dan nyaman saat dekat dengan Anda.

Cowok Atau Pria Yang Murah Senyum

Senyum para cowok terhadap wanita bisa diartikan bahwa Anda adalah cowok yang friendly atau bersahabat, mudah bergaul dan tidak jutek. Saat kamu memberikan senyuman terhadap cewek, cewek itu pun akan merasa dirinya spesial di mata Anda.

Cowok Yang Suka Merawat Diri

Jika Anda cowok tampan tapi tidak bisa merawat diri, maka ketampananmu di mata wanita akan terlihat biasa saja. Cewek sangat suka dengan pria yang selalu tampil rapi, bersih dan pandai merawat dirinya. Cewek selalu memandang, jika cowok mampu merawat dirinya maka ia juga mampu merawat pasangannya. Jadi, mulai sekarang biasakan hidup bersih dan rapi.

Cowok Dengan Pakaian Yang Baik

Cewek sangat senang dengan cowok yang berpakaian rapi yang memperlihatkan cowok itu terlihat keren. Tidak perlu mengikut gaya artis bintang film. Jadi untuk para pria, Anda pasti lebih tahu pakaian yang lagi trend saat ini. Jangan pernah mengikuti trend yang jadul tidak mengikuti perkembangan zaman.

Itulah beberapa sikap atau gaya cowok yang sangat disukai wanita. Ingat ya, menurut saya cowok ideal itu adalah cowok yang bisa mengerti dan memahami cewek.

Cara Ampuh Menghadapi Pacar Matre

Cara Mengatasi Pacar Matre - Memang sih dalam cinta harus butuh pengorbanan, tapi bila keseringan bisa-bisa bangkrut juga kantong, apalagi jika masih dalam jenjang pacaran. Bagaimana kalau sudah menikah? Pasti banyak sekali permintaannya. Tapi baiknya selidiki dulu latar belakang dari pacar. Apakah dia dari keluarga pas-pasan? Kalo iya harap bisa di maklumi. Tapi jika keluarganya dari orang yang mampu, patut di curigai juga, jangan-jangan dia hanya mengincar materi kamu. Untuk mengikuti tips ini sebaiknya kamu mengenali dulu ciri-ciri pacar matre. Setelah tahu ciri-ciri pacar matre, sekarang kamu ikuti tips dibawah ini.

1. Ajak dan Dekatkan Pacar Kamu Dengan Alam

Ajaklah pacar kamu ke tempat wisata alam yang romantis atau bisa dikatakan piknik, lengkap dengan membawa perbekalan. Persiapkan semua barang yang akan dibawa. Usahakan kamu membagi dua semua yang akan di bawa dengan pacar. Misalnya, bila kamu membawa nasi, untuk pacar suruh membawa lauknya.

Katakan kalau kamu sedang belajar pepatah cinta "kalau cinta itu harus saling melengkapi" pokoknya sebisa kamu memberi alasan. Selain unik dan romantis, mengajak pacar piknik bisa meminimalisir pengeluaran kita, karena tidak ada barang mewah disana.

2. Jangan Ajak Ke Mall

Memang sih banyak kalangan anak muda yang selalu mengajak pacar mereka jalan ke mall, entah hanya sekedar jalan-jalan atau cuma nonton. Tapi jangan pernah ajak pacar yang punya sifat matre itu ke mall, yang ada nanti dompet kamu akan jebol. Kamu akan diperalat dia karena dibutakan cinta. Walaupun tidak belanja, terkadang pacar matre akan mengajak kamu makan di mall. Tahu sendiri kan, makanan di mall mahal-mahal?

Contohnya, bila ia ingin mengajak ke mall untuk makan atau nonton, kamu cukup bilang "sayang, nonton/makan di mall itu tidak asyik, terlalu rame, mending kita nonton di rumah aja lebih romantis karena cuma kita berdua".

3. Merubah Sikap Matre Pacar

Pacar yang matre memang identik dengan pacar yang suka meminta dibelikan sesuatu. Tapi ada juga pacar yang matre karena tidak disengaja. Maksudnya, pacar yang memang dari dulu sudah dimanja oleh orang tuanya yang sering membelikan apapun yang dia mau. Jika pacar kamu memang matre karena dimanja orang tuanya, sebaiknya kamu mencoba merubah dan sadarkan dia supaya "kembali ke jalan yang lurus".

Misalnya, mengajak dia naik angkot, bajaj atau vespa. Kamu juga bisa megajaknya makan di warung-warung pinggir jalan. Kamu bisa katakan "sayang, kamu sudah merasakan serunya hidup sederhana belum? Yuk, aku ajak kamu ke dalam dunia sederhana yang belum pernah kamu rasakan".

4. Putuskan Hubungan

Jika cara-cara di atas tidak mampu mengatasi pacar matre yang kami sayang, baiknya kamu putuskan hubungan kamu dengan dia. Sudah jelas kalau dia hanya mengincar materi kamu. Karena pacar matre biasanya mempunyai sifat sangat boros. Sebaiknya kamu putuskan pacar kamu yang matre karena tidak akan ada gunanya buat kamu.

Kalau saya, punya pacar matre akan langsung saya putuskan, karena biasanya pacar matre akan lebih tergoda dengan orang lain yang lebih kaya dari kita. Makanya dari itu, pacar matre sangat diragukan kesetiannya. Cukup sekian tips ampuh cara mengatasi cewek matre.

20 Fakta Cowok Yang Unik dan Menarik

Fakta Unik Tentang Cowok - Buat para wanita yang ingin mengetahui fakta menarik tentang seorang pria atau cowok, kalian tidak perlu lagi mencari tahu atau berjuang mati-matian hanya sekedar untuk mengetahui karakter cowok yang menarik. Silahkan kamu baca fakta menarik tentang pria atau cowok dibawah ini.

1. Kebanyakan cowok tergila-gila karena senyuman seorang cewek.
2. Cowok biasanya berusaha keras untuk mendapatkan cewek yang telah membuangnya, karena begitu sulit.
3. Bagi seorang pria, menerima kekalahan itu sangat sulit, apa lagi masalah cewek.
4. Bila kamu sudah menyentuh hati seorang cowok, tidak akan ada jalan kembali untuk lari dan menjauh.
5. Cowok merasa senang dan merasakan getaran spesial ketika cewek menyentuh tangan mereka.
6. Ketika seorang cewek mengatakan "tidak", seorang cowok mendengarnya sebagai "coba lagi besok".
7. Cowok benci Gay! Karena kalo cowok suka Gay, berarti dia bukan cowok, Tapi Gay!
8. Cowok mencintaimu lebih dari kau mencintai mereka jika mereka serius dalam hubungannya dengan kamu.
9. Cowok akan melakukan apa saja hanya untuk mendapatkan perhatian dari cewek yang di sukainya.
10. Cowok suka berbicara hal-hal tentang cewek, lebih dari cewek berbicara tentang cowok.





11. Cowok tidak pernah bisa bermimpi dan berharap terlalu banyak dalam sebuah hubungan.
12. Ketika seorang cowok melihat kamu lebih dari 2 detik, setidaknya dia pasti sedang berfikir sesuatu tentang kamu apa pun itu.
13. Tinggi tidaknya seorang cewek, tidak menjadi begitu masalah dimata cowok. Tapi yang menjadi masalah adalah ketika berbicara tentang berat badan seorang cewek.
14. Semua cowok di dunia ini selalu lebih menyukai dan mengidamkan cewek yang pintar melakukan pekerjaan rumah.
15. Cowok tidak akan marah jika cewek menyentuh bagian mana pun pada tubuhnya. Tapi jangan pernah sentuh rambutnya, mereka akan tersinggung, hal itu hanya boleh dilakukan oleh orang-orang yang sudah benar-benar nyaman dan akrab di hati si cowok.
16. Cowok memang suka dan hoby menggoda cewek sepanjang hari tapi sebelum pergi tidur, cowok selalu memikirkan tentang satu orang cewek yang benar-benar dia sukai.
17. Ketika seorang cowok benar-benar menyukai kamu, dia akan mengabaikan semua karakter buruk kamu. Percaya deh sob hehehe.
18. Ketika seorang cewek membuat seorang cowok menderita dan suka merasa sakit hati selama pacaran, akan semakin menantang baginya untuk tidak melepaskan cewek itu sendiri.
19. Cowok membenci cewek yang bereaksi berlebihan dan terlalu bawel.
20. Ketika seorang cowok meminta kamu untuk meninggalkan dia sendirian, sesungguhnya di dalam hati dia mengatakan "tolong datang dan dengarkan aku".

Itulah fakta unik dari cowok yang harus kamu ketahui. Jika kamu sudah tahu maka kamu sudah bisa membaca gerak-gerik cowok yang sedang mendekati kamu. Baca juga Ciri Orang Yang Sedang Naksir Kita.

Cara Mudah Menghadapi Orang Yang Sombong

Cara Menghadapi Orang Sombong - Bagaimana cara menghadapi teman atau orang yang sombong? Pertanyaan itu mungkin sering kita dengar dari beberapa orang atau teman di sekitar kita. Sebenarnya memang menyebalkan memiliki teman yang sombong, karena setiap kita bertemu dengan teman yang sombong ini selalu saja kita mendengar tentang bualan atau sikap pamernya. Sehingga sering kali kita bosan dan benci terhadap sikapnya. Tapi tenang dulu sobat, disini saya akan memberikan tips cara menghadapi teman yang sombong dan angkuh, biar kita tidak kesal terus melihatnya.

1. Cara Menghadapi Orang Sombong Dengan Bersikap Santai

Jika teman atau orang yang sombong ini sedang membual dan memamerkan sesuatu, baiknya Anda bersikap santai dan gunakan strategi. Bila dia sedang menyombongkan diri pada Anda, tunjukkan saja sikap santai Anda. Hadapilah pembicaraanya dengan menjawab sekedarnya saja seperti "mantab" atau "joss" atau apa saja yang penting tidak menanggapi dengan serius. Karena kalau kita menanggapi dengan serius, kesombongan dia akan menjadi-jadi.

2. Tunjukkan Rasa Tidak Suka Dengan Ekspresi

Anda harus pintar dalam menghadapi teman atau orang yang sombong, bila dia sudah menyombongkan diri. Tunjukkan saja bila Anda tidak suka, tapi jangan menanggapi dengan ketus atau emosi, cukup tunjukkan sikap datar atau cuek seperti tips nomor 1 diatas.

3. Menasihati Dengan Halus

Jika teman atau orang sombong ini sedang membicarakan sesuatu yang memamerkan dirinya, biarkan dia menyelesaikan pembicaraanya. Lalu setelah itu Anda dapat meluruskan bicaranya seperti "kata pak ustad, kita itu tidak boleh berlebih-lebihan atau memamerkan sesuatu seperti kamu". Secara tidak langsung Anda sudah menasihatinya namun tidak secara langsung. Biar dia sadar hingga waktunya.

4. Acuh Tak Acuh

Memang sangat sulit menghadapi orang atau teman yang sombong. Intinya Anda jangan mudah percaya dengan perkataan orang yang sombong. Acuhkan saja bila dia mulai berbicara. Anda bisa menghindar atau pergi dari perkumpulan orang-orang yang sombong.

Sabar dan senyuman adalah kunci untuk menghadapi orang sombong. Intinya, menghadapi orang atau teman yang sombong, tidak sama dengan menghadapi seseorang yang jutek tapi menyukai kita seperti Ciri-ciri Cewek Atau Cowok Jutek Jika Sedang Menyukai Kita. Cukup sekian tips menghadapi orang atau teman kita yang sombong.

Beberapa Makanan Sumber Protein Untuk Diet Sehat

Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet - Jika Anda sesorang yang sedang menjalani program diet atau Anda seorang atlit, maka Anda sangat dianjurkan untuk memakan makanan yang mengandung protein. Karena protein akan menambah massa otot Anda. Banyak manfaat dari protein seperti energi dalam tubuh dan sebagai zat pengatur atau cadangan makanan dan protein juga menjaga keseimbangan asam dalam tubuh.

Begitu pentingnya protein maka makanan yang mengandung protein harus Anda konsumsi setiap hari. Cocok untuk program diet Anda. Jika Anda orang yang sedang melakukan program diet, baiknya Anda membaca Cara Ampuh Untuk Diet Yang Alami terlebih dahulu. Dibawah ini adalah beberapa makanan yang mengandung protein yang dapat Anda manfaatkan untuk kebutuhan diet Anda.

1. Udang

Udang banyak mengandung kalsium dan protein yang termasuk dalam sumber protein hewani.

2. Tempe dan Tahu

Kacang Kedelai yang terdapat dalam tempe dan tahu sangat kaya dengan protein. Tempe dan tahu juga rendah lemak dan mengandung phytochemical seperti isoflavon, asam phytc dan saponin. Kandungan ini baik untuk mengurangi potensi terkena penyakit jantung, osteoporosis dan kanker.

3. Brokoli

Mengkonsumsi brokoli sangat penting untuk sumber protein. Selain mengandung protein, brokoli juga mengandung serat, karbohidrat, vitamin dan mineral sehingga digolongkan sebagai sayur dengan nutrisi lengkap. Anda bisa menjadikannya salah satu pilihan bahan masakan sehari-hari.

4. Keju

Keju adalah sumber protein yang baik. Cobalah keju cheddar atau mozzarella yang dicampur ke dalam salad, pasta, sandwich atau sup. Satu hal yang harus diperhatikan, terutama bagi Anda yang sedang diet adalah keju mengandung lemak. Sehingga batasi konsumsi Anda tak lebih dari 1 ons per hari. Ingat bagi yang sedang diet hindari makan secara berlebihan.

5. Bayam

Anda bisa mengonsumsinya dengan cara apa saja. Pastikan Anda tidak terlalu lama memasaknya, agar rasa tidak berubah dan nutrisinya tetap terjamin. Sedikit ide untuk mengolah bayam: kukus sebentar lalu bumbui dengan merica hitam dan sedikit minyak zaitun.

6. Susu Murni Tanpa Gula

Sumber protein yang paling baik dan kaya protein berkualitas ada di dalam susu murni. Jumlah protein susu murni memang tak terlalu besar, namun kualitas protein yang disediakan bagi tubuh sangat menakjubkan. Protein dalam susu mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Konsumsilah setiap pagi agar protein Anda tercukupi.

7. Telur

Sumber protein dengan kandungan nutrisi terlengkap terdapat dalam telur apabila dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung 7 gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Untuk menghindari lemak jenuh, gunakan putih telur dan buang kuningnya. Silahkan Anda coba untuk kebutuhan protein Anda.

8. Ikan Teri

Fakta ini memang sangat mengejutkan. Makanan yang sering diremehkan atau bisa dibilang “makanan rakyat” ternyata tinggi kandungan proteinnya. Walaupun ukurannya kecil, ternyata kandungan proteinnya mencapai 10%. Selain protein, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dengan mengkonsumsi ikan teri.

9. Gandum

Selain kedelai, gandum juga memiliki kandungan protein. Gandum memang lebih banyak dikenal sebagai sumber karbohidrat. Namun, tahukah Anda kalau gandum juga mengandung protein? Pada gandum, kandungan protein bisa mencapai sekitar 9%. Fakta yang mengejutkan bukan? Namun demikian, konsumsi gandum sebaiknya dibatasi, terutama bagi Anda yang sedang menjalani diet rendah karbo.

Itulah beberapa makanan yang mengandung protein untuk diet. Sebenarnya masih banyak makanan yang mengandung protein untuk membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Baca juga Resep Membuat Makanan Untuk Diet.

Bagaimana Cara Diet Alami Yang Ampuh? Ini Solusinya

Tips Diet Sukses Secara Alami - Jika Anda sedang melakukan program diet, haruslah dilakukan secara benar sesuai prosedur para kedokteran. Karena banyak persepsi yang salah tentang diet dengan tidak makan. Namun hal tersebut adalah cara yang salah bahkan bisa mengakibatkan dampak buruk pada tubuh Anda. Cara diet yang benar itu harus dilakukan secara alami. Berikut ini beberapa tips dan cara melakukan diet secara alami.

1. Jangan Makan di Atas Jam 8 Malam

Makan malam di atas jam 8 dapat memperbanyak lemak dalam tubuh Anda karena setelah Anda makan tidak ada lagi aktivitas yang akan Anda lakukan. Apalagi jika setelah makan Anda langsung tidur, ini akan mempercepat proses penimbunan lemak yang tidak terbakar, sehingga akan menyulitkan proses diet Anda secara alami.

2. Cara Diet Secara Alami Dengan Makan Secara Teratur

Anda jangan mengira program diet itu disamakan dengan tidak makan, karena yang akan Anda dapatkan bukan berat badan Anda yang akan menurun, melainkan sakit mag yang akan Anda dapatkan. Melakukan program diet bukan berarti tidak makan, melainkan mengurangi porsi makan Anda secukupnya.

3. Minum Air 8 Gelas Sehari

Minum banyak air adalah salah satu tips alami untuk diet. Karena dengan minum banyak air, akan mengurangi racun atau sisa makanan yang tertinggal dalam usus Anda. Atau jika Anda tidak menyukai minum banyak air putih, silahkan Anda coba untuk menambahkan jeruk atau jus buah. Bisa juga dengan meminum teh yang memiliki rasa namun tidak mengandung kalori.

4. Makan Makanan Yang Mengandung Protein

Memakan makanan berprotein, lebih dianjurkan daripada memakan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak. Jika Anda sering mengkonsumsi makanan yang berprotein, maka protein ini dapat membantu mempertahankan masa otot dan mendorong pembakaran lemak. Jadikan makanan sumber protein menjadi konsumsi makanan untuk program diet Anda. Namun jika Anda belum tahu apa saja makanan yang mengandung protein, Anda bisa menyimak Makanan Sumber Protein Untuk Diet.

5. Olah Raga Yang Cukup

Olah raga merupakan bagian yang sangat dianjurkan untuk program diet Anda. Dengan melakukan olah raga, zat lemak Anda akan terbakar secara alami. Proses ini akan mempercepat penurunan berat badan Anda. Lakukanlah olah raga ringan seperti bersepeda, senam atau lari kecil.

Itulah beberapa tips yang Anda bisa informasikan. Sekian, semoga bermanfaat bagi Anda semua. Anda bisa mencoba di rumah tips diet sukses secara alami ini.